#减脂

生活
【你减对方法了吗?】戒掉碳水化合物真的会瘦?一招轻松测出自己的体质!
许多人认为造成肥胖的原因是吃太多碳水化合物,所以一开始减脂的大家都会从戒掉碳水化合物开始,但是其实这个方法不是适合每个人。根据加拿大遗传学家在BBC的电视节目《The Truth About Carbs》指出,吃碳水化合物不是造成每个人肥胖的原因,而是针对一部分人而已。如果你是属于这一部分的人,那么戒碳水化合物这个方法对你就有效啦!
马铃薯炒菜
  •   16.02.2021
美食
【这样吃越吃越瘦!】6种减脂汤食谱!做法简单又有饱足感!(内附步骤)
想要减脂的朋友们是不是都懒得运动?平时做工那么累了还要花时间运动,但是不运动又一直瘦不下来!那我们就控制饮食吧!这里推荐6款减脂汤让想要瘦下来的朋友们不用运动也可以瘦的健康!  
马铃薯炒菜
  •   14.01.2021
美食
【减脂期必备】6款超好吃的隔夜燕麦杯!简单美味又有营养!
燕麦真的是一款很适合减脂的食物,因为它的卡路里非常低也非常有饱足感。这款隔夜燕麦杯是一款制作简单又能提供健康营养的早餐,对于正在减脂或者早上赶时间无法做早餐的人,【隔夜燕麦杯】真的非常适合你!因为你只需在前一天将食材依次放进杯子或碗里,就可以放进冰箱然后第二天直接拿出来吃就可以啦!真的非常方便加上真的很美味!小编这里介绍几款隔夜燕麦杯的搭配食法~~~~MCO2.0也要好好地吃早餐哦!
马铃薯炒菜
  •   14.01.2021
美食
【一周不重样!】6款简易版鸡胸肉腌制法!低脂健康 + 多汁入味!
鸡胸肉是减脂期、健身增肌期间很好的蛋白质来源。很多人在还不知道这几种做法的时候都在吃淡淡无味的水煮鸡胸肉 难吃之余还会让人不快乐!今天就教大家6款鸡胸肉的腌制方法 让你减脂期每天都能吃到美味juicy的鸡胸肉!
肉肉
  •   24.11.2020
美食
【内附步骤图】没有烤箱也可以做の3款低卡流心布丁挞!一次就能做三个口味超简单!
作为想要减重的吃货,看着网上一大堆芝士流心蛋糕、流心蛋挞嘴馋到不行!可是新年快到了 再不瘦下来双11买好的衣服会穿不下啊!但是又好想吃怎么办??没事!小编在这里给你们准备了3款低卡又低脂的流心布丁挞食谱!赶紧收藏起来 不用再有得看没得吃了!
肉肉
  •   13.11.2020
美食
【谁说减脂期不能吃饼干?】6款吃不胖的『麦片饼干』食谱!减脂期嘴馋也可以尽情吃!
低脂美食谁不爱!好吃还不长胖!今天小编给大家分享这6款小饼干,主要使用红薯、山药、香蕉和即食麦片、紫薯粥搭配在一起~ 无油无糖香甜可口!吃多了也不需要担心长胖! 图文转自小红书
肉肉
  •   05.11.2020
美食
【吃了也不怕!】谁说减肥不能吃这些!减脂期也能吃的低卡嘴馋零食!减脂期也能吃的低卡零食!
1. Papi酱同款饼干 Balance power低卡海燕黄油代餐饼干 !一盒有两小包,一小包分别有两小块, 一块热量仅仅40kcal!这热量也真的太适合正在减肥的女生!(肉肉最推荐的是黄油味!太香了!)当然还有很多别的口味例如:粒粒巧克力,橘子奶酪,苹果葡萄等! 淘宝搜索关键词: Papi酱推荐Balance Power黄油饼干
肉肉
  •   12.10.2020
美食
【一周不重样!】超简单的减脂汤食谱大公开,好吃还不用怕胖!
在家呆久没动了,脂肪不请自来,可是又不想运动,那就用吃的来减脂吧!肥肥云今天给大家带来8款减脂汤,不想运动就喝汤! 1⃣️🥘番茄菌菇汤🥘
肥肥云
  •   13.06.2020
美食
【这样的减脂餐超有胃口!】教你做好吃又健康的『减脂餐』!做法简单又快速!
歌手谭维维本身是素食者,所以原本曝光的减脂食谱里没有肉类。在改良版之后就加入一些鸡肉,让姐妹们能吃饱吃好。这款减脂食谱适合基数小,又不太想吃那么heavy的姐妹们。基本是都是主食+蛋白质+蔬菜(水果),每一天食物也不重复,适合长期来吃~ 🌟DAY1 早餐:一片全麦面包、一个鸡蛋、一杯牛奶
很哇塞的佳佳
  •   19.05.2020