#快速

相信很多驾车人士都知道，在Highway超速是犯法的！但你知道吗？在Fast Lane右侧车道驾驶速度太慢，也会中Saman的哦！

今天分享的曲奇奶酪巧克力派，不用烤箱，不用蒸，只需要搅拌一下，冻一冻就超好吃！内陷软软糯糯的，像雪糕的口感但比雪糕还好吃哟~赶紧跟着学做起来吧~

6款非常家常的面条，超级简单又快速，如果想不到待会晚餐要吃什么的话，接着继续看下去吧！   🍜肉末拌面

隔夜燕麦早餐几乎可以说红遍全网，非常适合上班族，前一天准备好放冰箱里，第二天起床就能吃~

多啦A梦最爱的铜锣烧😍饼皮松软又有点Q弹，还有蜂蜜香气~芋泥馅绵密又香甜~用黑麦面粉做的饼皮饱腹感超强！做法很简单，用一个平底锅就可以搞定啦！周末自己动手做个早餐，开启慵懒惬意的一天~   ➡需要的材料： 🥠饼皮 鸡蛋 1个 黑麦粉 40g 牛奶 20g 蜂蜜 10g

歌手谭维维本身是素食者，所以原本曝光的减脂食谱里没有肉类。在改良版之后就加入一些鸡肉，让姐妹们能吃饱吃好。这款减脂食谱适合基数小，又不太想吃那么heavy的姐妹们。基本是都是主食+蛋白质+蔬菜（水果），每一天食物也不重复，适合长期来吃~ 🌟DAY1 早餐：一片全麦面包、一个鸡蛋、一杯牛奶