许多人都非常讨厌满身大汗的感觉，整身黏黏的非常不舒服？但其实流汗才代表身体是健康的！流汗也是体内排毒的一种方法，出汗少会容易导致感冒、关节炎、失眠、高血压等慢性疾病的发病率上升。

事实上，流汗对身体有非常多的好处！流汗能够帮助排泄废物，还能有防癌的效果哦！比如，马拉松运动员得癌症的几率比较少，那是因为他们身体里癌症的主要元凶都通过出汗排了出来。除此之外，出汗能够帮助减肥，防止慢性疾病、提高免疫力、稳定血压等等的问题。

如果你是一个排汗少，又成天坐在冷气房的人，那你就一定要跟着以下的“8个排汗方法“，让你的身体能够排出更多汗哦！

1. 多喝水

多喝水能够有效帮助排汗！运动前一定要多喝水，运动后体内容易缺水。所以运动前2小时一定要补充水分，这样可以让身体吸收水分，透过运动将体内多余的水分通过流汗排出体外。

2. 喝生姜水

生姜可以帮助暖脾胃，又能帮助打开汗孔。经常在冷气环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，可以促进排汗。

3. 勤上健身房

说到排汗，上健身房是最好的方法！建议最好是到没有冷气的健身房，这样健身才能达到排汗的效果哦！跑步机至少慢跑30分钟，或是可以选择骑脚车的运动哦！

4. 热瑜伽

热瑜伽也是排汗最佳运动！热瑜伽其实就是在38° - 40°高温的环境下做瑜伽。在那么高温的环境下做瑜伽，当然都会流到满身都是汗啦！热瑜伽的好处非常多，不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，还有助于减肥，加强新陈代谢哦！想要流汗，可以参加热瑜伽课程哦！

5. 有氧运动

如果没时间上健身房，那就在家做爆汗有氧运动吧！最近网络最夯的就是TABATA运动，只需4分钟就能流汗流到像冲凉一样。你也可以在YouTube搜索许多有关TABATA爆汗运动的影片，在家跟着做也能达到爆汗的效果哦！

6. 上Sauna

如果你是非常难出汗的话，那你也可以到汗蒸房（Sauna）焗一焗，让身体排汗。但切记不能待在Sauna房太久，10分钟为限。因为在汗蒸房会让全身不停排汗，这会让身体缺水而导致脱水问题。Sauna就没有强身健体的帮助，但却有消除水肿的效果哦！

7. 学泰拳

近几年，泰拳在大马越来越受欢迎。无论是男生还是女生，都爱上泰拳这项运动。泰拳不仅能够让身体劲出汗，而且还可以让身体的曲线变得更加好！练出6块腹肌也是没问题的呢！香港艺人胡定欣也是靠练泰拳练出一副好身材的呢！

8. 爆汗裤

如果你想要让身体达更多的排汗效果，那就一定要穿适当的运动服！穿上适当的运动服，能够让身体加倍排汗哦！尤其是穿上PANAZ的爆汗裤做运动，能够让身体排汗达到双倍的效果！许多大马正妹都靠PANAZ爆汗服装做运动，而达到爆汗减肥的效果哦！

【PANAZ最新产品：长袖爆汗上衣& 裙摆爆汗裤】

大马最夯的爆汗裤品牌PANAZ最近静悄悄推出新产品啦！这次推出了2样新产品，分别是长袖爆汗上衣和裙摆爆汗裤啦！对于害羞的女生来说，如果怕秀出手臂上的拜拜肉，那你可以穿上PANAZ新推出长袖爆汗上衣来做运动哦！这样不仅能够让你更轻松作运动，还可以让你的上半身也达到加倍的爆汗效果哦！

除了长袖爆汗上衣外，PANAZ裙摆爆汗裤也是最近非常潮的运动服装。最新裙摆设计，穿在户外最运动还多了一份时尚感呢！不仅如此，裙摆还有遮掩大屁股的效果哦！屁股大的美眉，穿上PANAZ新推出的裙摆爆汗裤，就不怕屁股大大的啦！

另外，PANAZ裙摆爆汗裤里也有口袋，让你能够在运动时把手机放进口袋里哦！穿上PANAZ裙摆爆汗裤能够达到下半身爆汗的效果哦！穿对运动服装，能够让排汗达到加倍的效果哦！

【PANAZ有奖游戏！价值RM7000的爆汗产品和运动器材送给你！】

看完是不是也很想拥有PANAZ的爆汗产品呢？现在PANAZ正进行着有奖游戏，送出总值RM7000的PANAZ爆汗产品和运动器材给你哦！游戏截止日期为5th Nov 2017.

奖品如下：

- 首奖： 室内跑步机 x 1
- 二奖：室内脚踏车机 x 1
- 三奖：Garmin Forerunner 35 GPS Watch x 1
- 特别奖：PANAZ 爆汗裤 x 2 / PANAZ 爆汗背心 x 3

如何赢取奖品？只需购买任何PANAZ产品超过RM100，就能获得一次赢奖的机会。（例如：消费RM300，就能获得3次赢奖机会）也就是说，买得越多，赢奖的机会越多哦！Terms & Conditions:  http://tinyurl.com/PANAZ-GPGF

【普通运动服 vs PANAZ爆汗裤】

穿普通运动服和穿PANAZ爆汗裤做运动有什么分别？看看以下影片就知道了！

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