三明治的吃法千遍万化！因为没有固定的食材，所以想怎么吃都可以随意放喜欢的材料来搭配~不过很多人吃来吃去都是简单的鸡蛋、Tuna或是Ham夹面包，真的有点吃闷了啦！

今天小编就介绍大家6款超级美味，又有充足营养的健康三明治！就算是在健身或是节食期的朋友，都可以当成早餐来吃哦！我们一起来看看吧~

第一款：蟹柳滑蛋三明治

准备材料：吐司2片、鸡蛋2个、蟹柳适量、芝士片1片

制作步骤：

*芝士爱好者可以放多一点芝士片，肯定会有拉丝！

第二款：芦笋蟹柳炒蛋

准备材料：芦笋适量、蟹肉棒适量、鸡蛋1个、吐司2片

制作步骤：

*说实话小编是没有试过这样吃芦笋啦！不过卖相这么好，绝对可以try~

第三款：紫薯肉松海苔三明治

准备材料：紫薯适量、海苔适量、肉松适量、沙拉酱、吐司2片

制作步骤：

*哇塞！这个真的色相味俱全啊！

第四款：肉松热狗三明治

准备材料：香肠适量、海苔适量、肉松适量、鸡蛋2个、吐司2片、蛋黄酱

制作步骤：

*不要只会Hotdog夹面包了呀~这样搭配肯定更好吃了！

第五款：黄瓜蛋黄酱三明治

准备材料：黄瓜一个、鸡蛋2个、牛奶10ml、吐司2片、蛋黄酱

制作步骤：

*小编觉得这个可以再加点芝士片，这样肯定更香了有没有~

第六款：番茄鸡蛋三明治

准备材料： 番茄2片、火腿片2片、生菜4片、鸡蛋1个、吐司2片、沙拉酱、番茄酱

制作步骤：

*这个就是比较常见的~如果不喜欢番茄可以不要放哦~

俗语说：“一日之计在于晨”，所以咱们的早餐必须要吃得好！明天的早餐就选择其中一款来吃吧~

来源：小红书