喜欢吃煎炸的朋友们绝对要收藏的【空气炸锅食谱】！最近空气炸锅是许多人的心头好，因为它的特点就是不需要用油都可以吃到油炸的感觉！让我们健康up 了1000倍！而且空气炸锅的美食非常适合减脂中的朋友们和小朋友哦！

1. 炸鸡翅

食材：

鸡翅8个，腌料（你喜欢的任何腌料）

 

做法：

1 鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水

2 用腌料腌制入味

3 炸锅预热200度

4 把鸡翅放入炸筐，皮朝下。

备注：8个鸡翅大概用15分钟就可以了，3分钟的时候用筷子把鸡翅挪一挪，仍旧皮朝下。

 

2. 厚片猪排

食材：

里脊肉1块、蛋1粒、低筋面粉适量、面包粉适量、日式酱油5大匙、蒜头三瓣

 

做法：

1 猪排先切片，厚度约1公分厚，放入日式酱油和蒜米腌制1小时

2 腌制好的猪肉先沾上低筋面粉，再沾蛋液，最后沾上面包粉

3气炸锅 180度烘炸12-15分钟

4 可以淋上沙拉酱或番茄酱

 

3. 香炸虾

食材：

椒盐、盐、五香粉、辣椒粉、辣椒、孜然粉、食用油、姜、蒜、葱花

 

做法：

1 海虾去头，清洗干净

2 椒盐两勺，食用油一勺。加入蒜末，姜丝，五香粉，辣椒粉。加上孜然粉，搅拌均匀腌制1-2小时

3 虾腌制好后，空气炸锅 180度预热4分钟

4 腌制的时候也放有，所以炸篮不用刷油，直接摆上

5 再把海虾放进炸篮，180度烤10分钟（6分钟时翻面，如果放得少就不需要哦！）

 

4. 炸三文鱼

食材：

三文鱼一片、盐少许、大蒜、黑胡椒粉少许

 

做法：

1 三文鱼用厨房纸巾擦干水份；

2 抹上少许的盐和撒上大蒜黑胡椒

3 放进炸篮，180度炸7分钟，后翻面再炸5分钟即可

 

5. 烤红薯

做法：

1 将红薯洗干净

2 炸锅设置到200度，20分钟

3不用刷油，不用抖炸篮！

 

备注:

2个红薯用20分钟，其实不用纠结于具体时间，以红薯熟透为准。

 

6. 炸薯条

食材：

速冻薯条250g、食用油5ml、盐适量

 

做法：

1 炸锅预热 200度

2 预热时将薯条用少许的食油拌一下

3 预热好后，将薯条直接倒入炸篮中，将薯条铺均匀

4 时间设置为8分钟

 

备注：2分钟、5分钟的时候把炸篮拿出来，抖动一下，防止薯条粘锅

 

空气炸锅的时间根据款式不一样需要做不同的微调哦！有兴趣购买空气炸锅也可以点击这里购买哦！