19 May 20
美食
 
【减脂早午餐】萨瓦迪卡~教你做好吃又健康的『泰式酸辣荞麦面』!早餐这样吃又饱又不会胖!

吃腻了英式早餐,可以试试泰式酸辣荞麦面。酸辣开胃,让你醒来的第一餐负担可以不那么重又可以有饱足感,让你精神一整个早上!需要的材料和做法都很简单,继续看下去吧~

🍜所需的食材:

1把荞麦面

1颗百香果

1/2个柠檬

1/2个洋葱

3颗小青柠

1/2颗大蒜坨

半根黄瓜

1小把葱和香菜

适量朝天椒

适量的大虾

🍜另外再准备调料 :

1小勺盐

1勺糖

2勺醋

1勺生抽

1勺蚝油

1勺芝麻

 

🍜做法

1⃣先准备灵魂酱汁,把一小勺盐,一勺糖,两勺醋,一勺生抽,一勺蚝油,一勺芝麻混合在一起放一边备用。

2⃣把葱,香菜,蒜,朝天椒,洋葱切末,黄瓜切丝,柠檬切片,小青柠每个切成丝小瓣,一颗百香果切开取出,混合在一起拌匀后铺在盘里。

 

3⃣荞麦面水开后煮5分钟捞出过凉水后,放入刚刚的拌料里,撒上灵魂酱汁就ok啦~

       看完步骤是不是超级简单!最近那么热的天气,胃口不是很好的时候来一碗酸酸辣辣的泰式酸辣荞麦面,真的是很开胃啦!别忘了给好吃的食物拍一张美美的照,然后分享去朋友圈~

 

资料来源:小红书@骑着骆驼的猪

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这个吃多也不怕胖!
很哇塞的佳佳


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