#瘦身

相信大家都会喝一杯牛奶再出门上课或上班, 这样不但能充饥也能让我们的肌肤滑嫩。但没想到, 牛奶竟然也能瘦身！根据研究发现, 只要饭前喝多一杯牛奶, 就能有效的帮助你瘦身, 有人因此而一个月瘦下4公斤。当然, 每个人的效果因体质而异。

中国热播宫廷剧《延禧攻略》，在两岸三地掀起一片煲剧热潮，而剧中后宫的女角，不论忠奸都是清一色美女，而顺嫔张嘉倪却在群芳中脱颖而出，戏裡戏外也是第一美人，可说是殊不容易。在今年8月张嘉倪才诞下次子，想不到不用两个月已经成功瘦身，极速回复S型身材，下文就公开她三招瘦身秘诀，照住做都可以像她一样一星期减4kg，减肥就是如此简单。

瘦身是每个女生的终身事业，但现在就连男生也想要瘦！谁不想拥有苗条身材，穿什么都美呢？来来来，偷偷告诉你一个轻松瘦身的秘密。最近，小编在网上找到一个轻松减肥的『瘦身圣品』，深深吸引小编的注意力，小编决定买来试试看。

前香港TVB艺人Coffee林芊妤自从退出TVB之后，就开始教瑜伽，经常拍片教大家用瑜伽瘦身。虽然Coffee退出TVB，但在YouTube人气也非常旺。

台湾艺人小祯4年前因罹患多囊性卵巢症服用类固醇，导致她体重飙升，发胖20公斤！可她近期透过饮食控制、积极运动加上戒酒，成功甩掉37公斤！不少网友开始询问秘方，让她在网上笑称考虑出瘦身书。昨日还在面子书PO出近照，笑称自己是『信义区宋慧乔』！

台湾艺人方志友接连生下一对儿女，怀第一胎时完全没忌口，结果胖了20公斤，产后减重减得相当辛苦，考虑到前车之鑑，她怀第二胎期间，约胖了7到8公斤，主要是因为产前产后秉持了6个原则，让她得以在刚坐完月子，便能迅速恢复到孕前体重。

江西南昌豫章师范学院一女大生以前可是一名胖妹，身高不到160公分，体重却重达65公斤，大腿肉肥到两腿间「超密合」，肚子肉也得需要用宽鬆衣服盖住，才能保住「身材适中」的名号，没想到被闺蜜刺伤了心，2个月怒减21公斤，瘦身后连前男友都回来找她复合，她不仅答应还跟对方奔结婚礼堂，一起携手度过未来的人生。

现年41岁的大S前年生下第2胎儿子后，因身体状况不佳，导致瘦身卡关，去年现身镜头前总是圆润，但她不愧曾是「美容大王」，下定决心没有做不到的事，最近2个月瘦了10公斤！

许多人都非常讨厌满身大汗的感觉，整身黏黏的非常不舒服？但其实流汗才代表身体是健康的！流汗也是体内排毒的一种方法，出汗少会容易导致感冒、关节炎、失眠、高血压等慢性疾病的发病率上升。

爱吃又要瘦，真的是每个吃货心里的挣扎啊！要怎样才能轻松瘦下来啊？ 要瘦就要多动，没有动想瘦都难啊！小编了解想瘦却懒惰动的心情，因为小编也一样懒！最近，台湾脸书专页“噪咖”非常贴心的为大家整理了瘦身大全，原来这样做就能轻松瘦呢！而且影片中还放话说：”跳完保证瘦！” 所以要瘦的朋友，赶快试试看这方法行不行啦~