04 Jul 20
美食
 
【一周不重复!】8款营养燕麦粥,让你精神抖擞!

开始进社会上班了之后,才发现营养真的很重要,每天吃一些不营养的东西导致营养不均衡的话,第二天很难集中精神上班。以前因为可以一直在家做“废材”,没有感觉到精神不好,因为脑袋没有转动。今天本云就给大家带来8款燕麦粥,一周营养不重复!

1⃣:可可燕麦粥

topping:香蕉/奇亚籽/蓝莓/黑树莓/花生酱

2⃣:隔夜燕麦粥

topping:granola/香蕉/蓝莓/黑树莓/花生酱

3⃣:藜麦碗

topping:红树莓/黑树莓/牛油果/granola/蓝莓/芒果/杏仁片

4⃣:隔夜燕麦粥

topping:granola/牛油果/蓝莓/红树莓/花生酱/巧克力/杏仁片

5⃣:隔夜燕麦粥

topping:granola/牛油果/巧克力/黑树莓/花生酱/巧克力/杏仁片

6⃣:隔夜燕麦粥

topping:granola/黑树莓/花生酱/巧克力/杏仁片

7⃣:藜麦碗

topping:牛油果/芒果/黑树莓/granola/杏仁片

8⃣:隔夜燕麦粥

topping:蓝莓/黑树莓/granola/花生酱

每一天的topping差不多的,买一次材料可以用很久哦~

 

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