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鸡胸肉是减脂期、健身增肌期间很好的蛋白质来源。很多人在还不知道这几种做法的时候都在吃淡淡无味的水煮鸡胸肉 难吃之余还会让人不快乐！今天就教大家6款鸡胸肉的腌制方法 让你减脂期每天都能吃到美味juicy的鸡胸肉！

不知道大家还记不记得李元玲事件，那个说穿M size就等于肥，表示自己是只穿XXS size的女生！新闻一出街后她被网民追着来骂，所以她以为为自己说的话道歉了，风波也已经停息了，不过说到李元玲，大家还是会想起这件事情！

现在疫情期间需要stay at home，导致我们拥有了许多空闲时间。小编发现有很多人除了在家研究各种食谱以外，也开始运动健身了！而如果想要锻炼出好身材，除了要规律运动，也需要搭配对的饮食。因此，今天小编就推荐大家10个非常简单但是又拥有足够营养的早餐搭配。这10个食谱基本只要买好食材，稍微处理一下就可以吃了，一起来看看吧！

城市人拥有在晚间打羽球、健身和踢室内足球等运动，而这样的生活习惯，可能将成为“无声杀手”。 这是因为在不自觉中，民众可能会遭遇危险疾病，包括高血压和心脏病。

不知不觉，情人节还就要到了！大家都买好情人节礼物了吗？买什么情人节礼物才是最safe？当然就是买最新的【Fitbit Charge 3】送给另一半就对了，男生女生都适合呢！没什么比健康来得更重要！买Fitbit Charge 3的关键就是在于，能够照顾另一半的心脏，同时可以增加情侣间的互

相信很多上班族每天忙于工作，吃饭不定时，生活作息也非常不正常，导致很多病痛在身。虽说工作固然重要，但健康也是不可以忽略的啊！小编曾经也是一个懒惰动的上班族，但之后因为健康亮红灯，所以决定改变作息，开始做运动！

42岁陈奂仁（Hanjin）由肥佬变大隻仔，Keep Fit瘦身成功成肌肉男神，好励志呀！一向肥仔的陈奂仁今天（3月12日）在个人facebook发片，片中的Hanjin赤膊玩战绳，只见陈奂仁一身肌肉，大展麒麟臂，并写「我都认唔倒（到）自己。I don't even recognise myself!」。

健身时扛举108公斤杠铃失手压伤颈骨身亡的20岁学院生，出事前一晚与友人出外打篮球，回家后凌晨2时许才入睡，相信在睡眠不足的疲劳状态下，又挑战极限重量，才会酿成悲剧。