现在养生已经越来越年轻化了！路上基本都能看到年轻人拿着保温杯，网上也看到很多年轻人分享自己的泡脚、喝茶的生活习惯。说到茶，相信大家都喝过各种各样的养生茶对吧~可是养生茶虽然效果好，但喝多了也会闷啊！所以今天小编跟大家分享4款养生膏撞奶，颜值高、巨好喝而且又能养生！

先给大家看看步骤图，接下来会在每一款养生膏的介绍时详细说明：

4款养生膏茶冻的步骤相同哦~

第一款：红豆薏米芡实养生膏撞奶（祛湿清痘）

用料：红豆、薏米、芡实（可直接用茶包）

做法：

1.红豆薏米芡实炒熟后煮茶，茶水过滤

2.150ml茶水溶解15g凉粉，静置稍微冷藏后倒入瓶子or杯子

3.放入冰箱冷藏成形，要喝的时候拿出来，倒入150ml牛奶，戳戳戳开养生冻即可

红豆薏米茶冻有种豆子清香，喝完有回甘，清甜和奶味醇香很搭~

第二款：陈皮玫瑰养生膏撞奶（美白淡斑）

用料：陈皮、玫瑰（可直接用茶包）

做法：

1.陈皮玫瑰煮茶，茶水过滤

2.150ml茶水溶解15g凉粉，静置稍微冷藏后倒入瓶子or杯子

3.放入冰箱冷藏成形，要喝的时候拿出来，倒入150ml牛奶，戳戳戳开养生冻即可

陈皮味有淡淡的酸味，QQ弹弹和牛奶呲溜一下滑进喉咙，满分！

第三款：红糖姜母养生膏撞奶（暖宫驱寒）

用料：红糖、姜母（可直接用茶包）

做法：

1.红糖姜母煮茶，茶水过滤

2.150ml茶水溶解15g凉粉，静置稍微冷藏后倒入瓶子or杯子

3.放入冰箱冷藏成形，要喝的时候拿出来，倒入150ml牛奶，戳戳戳开养生冻即可

奶味和黑糖味在嘴巴里交错真的绝了！

第四款：冬瓜荷叶养生膏撞奶（排毒润肠）

用料：冬瓜、荷叶（可直接用养生茶包）

做法：

1.冬瓜籽荷叶煮茶，茶水过滤

2.150ml茶水溶解15g凉粉，静置稍微冷藏后倒入瓶子or杯子

3.放入冰箱冷藏成形，要喝的时候拿出来，倒入150ml牛奶，戳戳戳开养生冻即可

冬瓜荷叶的清香在牛奶里满满扩散开来，肠胃会觉得很舒服，吃完火锅喝一口好解腻~

Tips：

1.茶料不需要具体克数，喜欢茶味浓一点就把茶泡浓点！

2.不能喝冰的朋友可以先常温解冻，再加温热牛奶。（特别是经期女生一定不能喝冰的呀‼️）

3.没有加额外的糖，所以基本不会变胖！减肥党嘴馋也可以喝起来！

奶茶换成养生茶冻撞奶它不香吗？既能与奶茶一样好喝，还能养生并且不长脂！赶紧尝试做来喝吧~

来源：小红书