今天是10月份的第一天，也是【国际咖啡日】！不知道大家是不是也和小编一样喜欢喝咖啡呢？今天就是为我们这些Coffee Lover来庆祝喝咖啡的日子！不过提到咖啡，大多数的人都会觉得咖啡有害健康，其实不一定哦，因为越来越多研究显示咖啡其实对我们是非常多益处的！

#咖啡能提神

这不用多解释了，根本就是上班族最好的“提神良药”！咖啡的提神物质是咖啡因，咖啡因能作用于中枢神经系统的皮质层，提高人的注意力和联想能力，从而减少疲劳感。

#咖啡帮助减肥

可能你不知道，只要正确饮用咖啡，能够达到瘦身的效果！黑咖啡所含的咖啡因有助分解脂肪，对消耗体内脂肪有很大的作用。运动前来杯黑咖啡，还能提高脂肪燃烧！不过记得是喝纯黑咖啡哦，如果是饮用三合一咖啡，里面的糖精和奶精有可能会导致反效果。

#咖啡有营养

咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

#咖啡能带来好心情

咖啡对情绪的影响力。实验证明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

#咖啡能护肤

咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

#咖啡能达到保健医疗效果

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

#饭后喝咖啡帮助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。不过切记，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

#喝咖啡能解酒

咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

今天是国际咖啡日，你喝咖啡了吗？