18 Sep 19
生活
 
【咳嗽咳不停?】 烟霾指数破200点!5招预防烟霾危害,单靠口罩是不够的!

近日,烟霾席卷大马!而雪隆区的烟霾指数更破200点,进入不健康水平!许多学校已经开始陆续发出停课通知!为了预防吸进污染空气,许多人民已经戴上口罩。但单靠口罩是不够的!烟霾围城,导致人民吸进污染空气,肺部容易受感染,出现种种疾病,像是咳嗽、鼻塞、眼睛痛等等。

今天,小编就为大家整理了5个超实用预防烟霾危害的方法!赶紧跟着做,不要让烟霾打倒咯!大人小孩都适用哦!

1. 多喝水

多喝水可以适时的给予咽喉一个“滋润”的机会。烟霾进入呼吸道后,将会导致呼吸道干燥,渐而引发轻微的炎症。所以,趁着炎症不严重,就好赶紧“灭火”。

2. 洗脸漱口

洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净,漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

3. 清理鼻腔

 最关键的是清理鼻腔,很多人不知道该如何清理,其实方法很简单:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

4. 补充维生素C

补充足够的维生素C可以预防烟霾对人体第一道防线——扁桃体的危害。咽喉疼痛和咳喘是烟霾天的多发疾病,补充维生素C可以有效的未病先防。

5. 避免长时间呆在户外

尽量避免呆在户外一直吸收受污染的空气以减少污染空气的吸收。

 

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