#失眠

作者/投稿：Queen 不知道什么时候开始，很多民众开始不注重睡眠，疯狂熬夜，到了凌晨才开始入眠，没多久就得起床上班！你知不知道，睡眠不仅仅跟减肥有关系，就连COVID-19也受到影响！

失眠这件事情真的是不分年龄、性别和人群的！那种明明工作一整天已经很累了可是又睡不着的感觉真的很困扰 也很影响我们的身体健康！晚上失眠没睡好还会导致第二天工作/上学时无法集中注意力、工作效率低迷甚至是记忆力减半！真的很困扰！ 今天小编给失眠的大家分享4款助眠安神的汤水，希望可以帮助你安心入睡~

OMG是有鬼吗？！不要吓我！ 😱 不是啦!!! 其实是卧室的颜色啦~ 人的生活除了离不开空气、食物和水之外最离不开的就是色彩。身边的一切事物都有色彩；手机屏幕有色彩；周围的环境花草有色彩；房间床单也有色彩。 那么你又知不知道其实色彩是会影响睡眠的呢？下面来看看什么颜色会怎么影响睡眠质量吧！