咚咚咚锵！不知不觉，农历新年还剩1个月的时间就到了！每一年新年，最怕的就是遇到好久不见的三姑六婆“过分关心”啦！而女孩们最怕的就是听到这一句：“哎呀！你怎么胖了呀？”，听到这一句，相信所有美好的心情都会被毁掉了吧？
所以，在农历新年还没来临之前，赶快先来恶补恶补一下吧！如果你像小编一样是懒人一个，那看这里就对了！今天小编就要和大家分享一系列的“懒人运动”，让你不用上健身房也能瘦哦！
最近，外国流行8招简单的床上懒人运动，每早只需做几分钟，就能简单、快速、轻松地减肥咯！话不多说，赶快看下去！
1. 抱膝盖运动
坐在床上一次抱着一只脚的膝盖，交换脚约2 – 3次，做约30次。
2. 床上仰卧起坐
睡醒后先别起床，先把双手抱在头后，双脚抬起形成90度交叉，做仰卧起坐。
3. 抬腿
侧躺将右腿跨过左腿，左腿伸直上下抬举约30秒，再换右腿重复动作。
4. 起床坐下
起床站在床边，做5次起床坐下的动作
5. 背后抬抬举身体
首先背向床，双手撑着床边，双脚伸直，脚跟踩地。抬起左脚至膝盖于胸前，再换右脚进行。重复整套动作10次。
6. 等公车
背靠着墙壁，呈坐着的姿势，屁股在半空中。这时候你可以刷刷FB分散一些注意力哦！
7. 踮脚
刷牙的时候，可以边刷牙边踮脚哦！踮脚放松重复动作约2分钟。
8. 金鸡独立
单脚站着，另一只脚板靠在大腿上，平衡杆非常重要。累了再换另一边的脚。
每天早上只要花几分钟在床上做一些伸展运动，就能够帮助瘦身哦！研究也发现，早上做运动更能促进新陈代谢哦！所以记得要在早上起床的时候做哦！包你躺着都能瘦！
除了以上的“懒人运动”外，适合的服装能够更有效的达到瘦身的效果哦！到底要穿些什么样的服装才能帮助瘦身？问小编就对啦！小编建议想要迅速瘦身的美眉们，穿上爆汗裤能够让效果更佳哦！
是的，说的就是这个在大马超火红的PANAZ爆汗裤啦！PANAZ爆汗裤能够让你的身体达到更多的排汗效果，边做懒人运动，边排汗，这样就能更快速的瘦身啦！PANAZ爆汗能够让身体达到加倍的排汗效果。许多大马正妹都是靠PANAZ爆汗服装做运动，想瘦就瘦哦！
【PANAZ爆汗服装系列】
大马最夯的爆汗运动服品牌PANAZ除了有爆汗裤外，还要爆汗背心、爆汗长袖上衣、裙摆爆汗裤等的运动服装。让你能够选择你想要的爆汗服装，来做运动哦！
PANAZ爆汗背心/长袖上衣
PANAZ爆汗背心带有时尚感和潮流，做运动时更清凉一些，非常适合穿去跑步哦！如果你是害羞的女生，怕秀出手臂上的拜拜肉，那你可以穿上PANAZ的长袖爆汗上衣，这样就能够遮住拜拜肉，让你更轻松做运动，还可以让你的上半身达到加倍爆汗效果哦！
PANAZ爆汗裤/裙摆爆汗裤
至于下半身，PANAZ也有普通爆汗裤和裙摆爆汗裤的选择哦！PANAZ爆汗裤是第一个推出的产品，也是最受欢迎的产品。许多女生穿上它来做运动后，迅速瘦下，真不是开玩笑的哦！之后，PANAZ再次推出裙摆爆汗裤，裙摆设计还有遮掩打屁股的效果呢！穿上PANAZ爆汗裤还能够让下半身达到加倍的排汗效果，让下半身更快速瘦下哦！屁股大的美眉最适合不过了啦！
农历新年快到了！想要加速减肥，赶快买一套PANAZ爆汗运动服来做运动吧！穿上PANAZ爆汗裤，躺着也能瘦呢！瘦下之后，这个农历新年就能够有自信地穿上短裤短裙去拜年啦！
现在PANAZ正在做“新年优惠促销”！买越多，省越多哦！购买2件PANAN爆汗裤只需RM259（原价RM338）！有兴趣购买的朋友可以点击这里哦！
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