19 Dec 18
生活
 
【瘦身秘诀大公开!】宋慧乔狠甩婴儿肥变女神!全靠这2样「秘密武器」!

今年已经37岁的韩国女星宋慧乔,近日拍住小鲜肉朴宝剑主演的人气韩剧《男朋友》,人气再次急升。讲到成功的女人,「乔妹」可说是代表之一。除了演艺事业成功外,更于2017年与宋仲基拉埋天窗,成为幸福人妻。已经出道12年的宋慧乔,美貌更是逆龄成长。近日公开的全新广告中,她更穿上热裤大晒一对纤细的美腿。

最近拍摄的春装广告中,宋慧乔以热裤和短裙,配搭轻便的上衣,大晒一双美腿。除了长腿非常纤细外,更像20代少女一样又白又滑,不少粉丝都惊叹,即将踏入40岁的宋慧乔,依然保养得非常之好。

不过宋慧乔初出道时,并不像现在一样纤瘦,当时带着Baby Fat出道的她,多年来都被笑「小腿粗而短」。上年宋宋大婚,宋慧乔狠下心減肥,终于摆脱陪伴自己多年的「肥肉」。

▼宋慧乔早期身材带有婴儿肥!

说到宋慧乔減肥的秘方,除了运动外,日常饮食也要控制得非常适宜。宋慧乔早前就在节目中提及过,豆腐和柠檬水是她減肥的最大帮手。她提到早午餐都会按正常份量食用,可是尽量避免吃热量高的食物,例如煎炸食品等。可是晚餐中,乔妹就只会吃豆腐或用其他低热量高纤的食物,如黄豆及鸡蛋等代替。每次只吃到8分饱以外,进食时间也需要维持固定,尽量在晚上6时后停止进食。

除了豆腐外,传说柠檬水也是宋慧乔減肥的独门秘决。柠檬不但有助清洁肠道,促进消化系统活动,也帮助排出体內毒素。不过网上资料就讲到,其实柠檬水并没有直接的減肥作用,可是柠檬的味道能增加喝水的意欲,因而增多饮水的次数。正所谓「女人是水做的」,水的确能最有效地清除体內的毒素,也能加强身体新陈代谢,甚至有美颜的功效。

配合适量的运动,像宋慧乔一样不时带爱犬散步,相信瘦身必定事半功倍。

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新年前赶快照着乔妹的甩肉秘诀瘦下来吧~
矮瓜