根据美国密西根大学研究，研究人员归纳出9种最容易上瘾的垃圾食物！法国国家健康与医学研究所（INSERM）研究指出，多吃健康食品、少吃垃圾食物，能有助于人体远离各项癌症。持续食用高盐、高糖和高脂肪食物的人们，得癌机率比起吃健康食物的人们要高出11%。

Top 9.蛋糕

蛋糕通常含有许多精製糖和脂肪，对健康并不好。一片覆上巧克力糖霜的巧克力蛋糕会给你506大卡和22克脂肪。

Top 8 汽水

喝汽水容易导致肥胖、高血压、癌症，最好尽量多喝白开水。

Top 7.起士汉堡

起士汉堡含有许多会让动脉硬化的成分，如钠、饱和脂肪。一个汉堡王起士汉堡有270大卡、12克脂肪和630毫克的盐。

Top 6 薯条

薯条这类油炸食品都含有可能危害健康的「丙烯醯胺」，美国食品药物管理局指出，研究显示，丙烯醯胺会导致动物罹患某些种类的癌症。一大份麦当劳薯条含510大卡和24克脂肪。

Top 5.冰淇淋

其实冰淇淋就是奶油加牛奶，含有超多对你不利的饱和脂肪，也就是说，吃冰淇淋通常会让你体重上升。

Top 4 饼乾

小小的巧克力饼乾来上四片，就包含192大卡和10克脂肪。

Top 3 洋芋片

对喜欢吃零食的朋友来说，洋芋片就是他们的Best Friend！洋芋片脂肪含量很高，吃30片就等于吃下320大卡和20克脂肪。

Top  2 巧克力

有哪位女生会抵抗得了巧克力的诱惑？吃一块Hershey's巧克力会让你增加210大卡热量和13克脂肪，不胖也难！

Top 1 披萨

披萨搭配厚厚的起士和油脂，荣登最容易上瘾食物冠军。一片披萨通常含有300大卡左右的热量和10克左右的脂肪，如果再配上加工肉类如香肠，你就吃进360大卡和多达20克的脂肪。

来源：udn