#排便

大家都肯定试过便秘、大不出的时候，然而谁也不会像一名男子那样3个月没有大便！

有时候吃太多总感觉肚子撑撑的很辛苦！尤其新年后，天天大饮大食，每天都要经历消食的痛苦！到底要怎样才可以快速的拯救自己的肠胃嘞！今天小编整理了10种营养师推荐食物促进大家的肠胃消化！收藏起来！以后减肥也可以用！  

不知道大家是否每天都排便顺畅呢？有没有朋友跟小编一样有便秘问题？小编本来以为便秘只是会造成健康问题，但没有想到竟然还会阻止小编踏上赚钱的大道！