#美容粥，八宝粥

在现在这个快节奏的生活中总是照顾不好自己，熬夜，吃刺激或者油腻的食物 ，其实保持身体健康只需要每天花几分钟的时间做个粥，即能内调外养 ，也能美白养胃。   1 五红补血粥 ➡适合经期每天早上喝，能补气血，让面色红润