你是否觉得家里看起来干净整洁就没问题了？小心！有些你以为再普通不过的家用品，其实正在悄悄影响你的健康。

曾在哈佛医学院受训的胃肠病医师塞西（Saurabh Sethi）近日在 Instagram 发文，指出 3 种看似无害，但其实应该马上丢弃的日常用品，并提出了更健康的替代方案。

1. 香薰蜡烛：浪漫的背后隐藏的危机

许多香氛蜡烛都含有名为邻苯二甲酸酯（phthalates）的化学添加剂，这种物质会干扰荷尔蒙功能。更糟糕的是，香氛蜡烛中的石蜡在燃烧时会释放烟灰和挥发性有机化合物（VOC），可能会加剧过敏、呼吸问题，甚至影响肠道健康。

更健康的选择： 将香氛蜡烛换成无味的大豆、椰子或蜂蜡蜡烛。这些天然材质燃烧时较不会产生有害物质，能让室内空气更好、肺部更健康。

2. 塑胶砧板：看不见的微塑胶威胁

随着时间推移，塑胶砧板往往会出现刮痕和磨损，这些刮痕可能使微小的塑胶颗粒渗入食物中。这些微塑胶粒会在体内累积多年，可能引发各种健康问题，包括心脏病以及增加癌症风险。

更安全的选择： 使用保养良好的木板或竹板。木板和竹板不但耐刮，还具有天然抗菌的特性。

3. 刮伤的不沾锅：美味佳肴的潜在风险

早期的不沾锅含有一种名为 PFOA 的化学物质，对生殖及荷尔蒙造成影响。即使现代的不沾锅标榜不含 PFOA，锅面刮伤后仍可能释放微小颗粒及其他添加物到食物中。

更安心的选择： 改用不锈钢、铸铁或纯陶瓷锅具。这些材质更耐用，不易脱落或剥落，更适合日常烹调使用。
为了你和家人的健康，赶快检查一下家里是否有这些潜在的健康杀手，并尽早更换吧！

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