抹茶爱好者的警惕：药剂师提醒女性注意潜在健康风险

抹茶因其富含的抗氧化剂、维他命和氨基酸，备受养生人士的喜爱。然而，一位马来西亚药剂师警告说，过量食用抹茶可能对女性健康产生不利影响。

荷尔蒙平衡的潜在干扰

药剂师 Syah 在 TikTok 上分享了一段视频，指出频繁饮用抹茶可能是年轻女性月经不规律的一个原因。他解释说，抹茶中含有高浓度的咖啡因，可能扰乱体内荷尔蒙的平衡，进而影响排卵周期，导致月经不规律。

Syah 药剂师特别提到，抹茶经常被用于制作各种食品，如蛋糕、甜点和冰淇淋。因此，女性可能在不知不觉中摄入了过量的咖啡因。一杯抹茶大约含有 70 毫克的咖啡因。长期过量摄入咖啡因不仅会干扰女性荷尔蒙，还可能加重经前综合症（PMS）的症状，如经痛、头痛和情绪波动。

调整与观察

对于月经不规律的女性，Syah 建议暂停饮用抹茶一到两个月，并密切观察身体的变化。他强调，适量饮用抹茶通常没有问题，但关键在于控制摄入量，避免过量。

总而言之，虽然抹茶具有一定的健康益处，但女性朋友们在享受抹茶美味的同时，也需要注意适量，以免对身体造成不必要的负担。

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