疫情期间stay at home的时间越来越长，嘴巴也越来越痒了对吧~这个时候就特想吃各种零食！但是外面买的味精多、防腐剂多，吃了不止会胖还超级不健康！所以今天小编跟大家分享4款在家也能做的低脂零食，不止创意满满而且还有营养呢~
第一款：双色薯条
材料：土豆260克蒸熟分成各130克，牛奶20克（配方奶也可以）火龙果汁20克，蛋黄2个
做法：
- 土豆泥+牛奶+蛋黄 / 土豆泥+火龙果汁+蛋黄，分别放料理机打成泥，分别装入裱花袋。
- 烤盘上铺上硅油纸，先挤一半原味的再接着挤上有火龙果汁的，依次挤完。
- 烤箱提前预热，150度30分钟即可。
竟然有火龙果咧！好特别啊！
第二款：菠菜溶豆
材料：菠菜汁20克，鸡蛋2个，奶粉30克，玉米淀粉15克
做法：
- 菠菜焯水后拧干水分，用料理机打成泥取20克。
- 蛋清和蛋黄分离（蛋清一定用无水无油的容器装）。
- 菠菜汁和奶粉混合搅匀，蛋清里滴几滴柠檬汁用打蛋器打发到有小尖角，放入淀粉搅匀继续打发一会。
- 取一半放菠菜糊里拌匀，再倒回蛋清糊里，翻拌均匀（中间速度一定要快，要不然会消泡）。
- 装入裱花袋，依次挤在铺上硅油纸的烤盘里，烤箱提前预热，90度60分钟即可。
小编觉得不喜欢吃菜的人可以吃这个补充营养~
第三款：鲜虾片
材料：虾仁100克，开水70克，凉水25克，淀粉60克
做法：
- 虾仁提前用柠檬去腥，放料理机打成泥，倒入热水，一边倒一边搅拌均匀，再倒入凉水拌匀。
- 放入淀粉再次拌匀，装入裱花袋，挤在铺有硅油纸的烤盘上（间隔距离留大一点）。
- 上面再铺上一张硅油纸，用勺子底部均匀的每个虾泥上涂开涂平。
- 烤箱提前预热，150度30分钟就可以了。
真正的虾饼啊！一整只...啊不一整堆虾子啊！
第四款：迷你煎蛋
材料：鸡蛋2个
做法：
- 蛋清和蛋黄分离开，分别搅打一下，装入裱花袋，裱花袋煎小口（裱花袋的口一定要剪小点好操作）
- 锅中刷油，全程小火，先慢慢挤入蛋清，待微凝固后，在中间再挤入蛋黄，煎熟出锅即可。这款小零食应对不爱吃鸡蛋的小朋友绝对棒
这个size也太可爱了！当零嘴正合适！
大家看了这4款小零食，有没有想要吃的啊？小编最想try的就是迷你荷包蛋了！学起来后，朋友来家做客时就可以show几手啦~
来源：小红书
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