肥肥云是一个非常喜欢甜食的人类，甜品就好像是本云的精神粮食，是本云的充电器！但是久而久之，人如其名，肥肥云果然还是逃不过脂肪的袭击，现在连筋斗云都嫌弃我了～今天终于看见了救星，能够让本云减脂，还那么好吃！那就是6款低卡思慕雪（奶昔），跟本云有一样烦恼的人，赶快收藏！

👌准备阶段👌

1⃣️第一步：拥有一台榨汁机或破壁机

2⃣️第二步：购入自己爱吃的水果、麦片、坚果等等

👉base基底常用：

冻水果类：香蕉、蓝莓、树莓、牛油果

薯类：紫薯、蜜薯、红薯

液体：牛奶、酸奶、椰奶、豆浆、杏仁露

👉topping装饰常用：

每日坚果、奇亚籽、黑巧克力、燕麦片、椰

子片、抹茶粉、可可粉、各种水果

3⃣️第三步：将一部分水果送入冷冻库

（用冷冻的水果做基底可以让基底变得更粘稠哦）

💪🏾开始制作💪🏾

想要甜甜的就多加甜味水果，比如香蕉🍌

（毫无技术含量的教程如下）👇

🍠紫色思慕雪

base：紫薯/冻蓝莓、冻树莓➕冻香蕉➕奶➡️果汁机

topping：自由发挥

🍵绿色思慕雪

base：冻香蕉➕抹茶粉➕奶➡️果汁机

topping：自由发挥

🥥白色思慕雪

base：冻香蕉➕椰子片➕奶➡️果汁机

topping：自由发挥

🍫巧克力思慕雪

base：巧克力➕冻香蕉➕奶➡️果汁机

topping：自由发挥