每一次在看女团或是女歌手表演的时候，大多数人都会羡慕她们那又苗条又完美的身材，感觉只要身材好，怎么动都很好看。但其实在她们这光鲜亮丽的外表下，你以为她们是打从娘胎就有这副好身材吗？

No no no，电视上看起来让人直接放大3倍，所以为了上镜好看，不少艺人都是努力瘦得不要不要的，经历了漫长又辛苦的减肥过程才有今天观众看到的她们。今天小编就要来盘点那些瘦身成功的韩国女艺人！

1）Red Velvet Wendy

身为Red Velvet的主唱，身材是XS size，但歌声就充满爆发力！Wendy拥有瘦小的身材及像牛奶一样白皙的肌肤。或许自小在美国长大的她，受饮食文化的影响，出道前的她有些微胖。

刚出道的她虽然看起来和出道前相比瘦了不少，但不是标准idol的身材让她依旧饱受网民的攻击。

Wendy更加努力减肥，变得非常地瘦，从她的表演中甚至可以看到她明显的肋骨，吓坏粉丝。

Wendy的减肥菜单：

早餐：『黑豆+牛奶+苹果+高丽菜』打成汁

午餐：水煮鸡胸肉

晚餐：蛋白质奶昔

至于运动那方面，Wendy为了暴汗会在早上跳绳10，000下。在宣传以外的时间会早睡早起保持身体健康

2）昭宥

Sistar成员都是以健康性感的形象横走演艺圈。成员们大多不是非常纤细的身材；而是健康标准的身材。当中的主唱之一昭宥为了维持最完美的体态也曾进行魔鬼瘦身法。

减肥前：

减肥后：

昭宥的减肥菜单：

早餐：煮红薯1个

午餐：煮鸡蛋3个 / 面包片1片

晚餐：紫菜包饭3个

3）AOA 雪炫

AOA人气担当雪炫就是以性感身材闻名的啊，完美比例一直都是每个女性最想要的身材，也让不少男粉丝为之疯狂。

但其实很多人不知道刚出道的雪炫是肉肉的啊，从脸型到身型到大腿，都明显看得出有点『肿』。

直到以“短发”回归时，瘦身成功的她以纤细的身材示人惊喜不少粉丝，如今她也依旧保持着这完美的体态。

雪炫减肥菜单：红薯1个/鸡胸肉/煮鸡蛋1个

4）朴宝蓝

朴宝蓝是从韩国选秀节目《Super Star K2》出生，她拥有一把好声音，但她深知要在演艺圈打滚外表也是非常重要的，所以变下定决心减肥。

短短几年内瘦了32KG，等于一个小学生的体重啊，实在太厉害了！而减肥前后的她真的是『差很大』！

宝蓝减肥菜单：

　8点：起床，番茄1个+红薯1个(120~150g)+鸡胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜/黄瓜等 不要加调味料!)

　10点：运动

　12点：鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的)

　15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

　18点：红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

　21点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个

除了饮食方面，她每天都坚持运动2个小时，1个小时用来做无氧运动，一个小时用来做有氧运动

5）Apink郑恩地

Apink的主唱郑恩地除了拥有非常出色的唱功，演技和美貌也不在话下。性格非常大咧咧的恩地，其实也因为出道时期言论的身材饱受攻击。

但恩地在出道后慢慢瘦下，如今拥有非常健康的好身材，也成了不少运动品牌的爱宠模特儿！恩地的减肥法比较特殊，没有特别的三餐菜单，她用的方式是『一天一鸡』制，也就是一天只吃一只鸡瘦身啦！不过，恩地也配合各种运动及重训，在她的ig不难看到她运动的身影哦～

6）Suzy

最后就是Miss A前成员Suzy啦！她除了拥有漂亮脸蛋，身高也相当突出呢，所以每次在团体中都会最先被看到。但其实Suzy出道时的她有着一张包包脸，她自称是喝水都会胖的类型，所以也为了减肥下了不少功夫呢。

Suzy减肥菜单：

早餐：鸡胸肉+番薯

午餐：玄米饭+沙拉

*超过晚上6点就不进食*

Suzy的前男友和合作过的演员都是大家的男神，因此有了『男神收割机』的封号！果然变瘦变美后得到男神的机率也会大大提高啊～

其实减肥最需要的是毅力啊，还有一定要采用健康的方式才会有效及不容易反弹。世界上没有丑女人，只有懒女人，每个你看似漂亮的女神背后其实都付出了不少的努力，如果也要拥有好身材，也一定得下功夫才行！