02 Dec 20
时事
 
【直接打脸酸民!】韩国吃货主播狂瘦45KG!松垮垮的肥肉变成了结实肌肉!

韩国吃货主播Soo Bin没人不懂她吧!她从以前就是一个大吃货,每次看她挺着重重的身体坐在coffee table前开箱各种韩国美食,而且都是一堆油腻的食物,还一定要搭配一杯可乐才爽!然而不少人很喜欢在她的视频下留言怒骂叫她减肥,甚至有的人说她只会越吃越肥,如今她真的成功瘦下了,直接打脸酸民!

Soo Bin从131KG瘦到去86KG,整个人小了一圈,就连肉肉的四方脸连变得有轮廓了!想要减肥得美女,可以参考这个活生生的列子,就连Soo Bin都做到了,你还有什么借口懒惰呢?

要减肥就一定要运动,没有动哪会瘦呢?Soo Bin透露以前很不爱动,走过路都觉得懒惰,现在的她除了做运动,回到家还会做各种家务,像是打扫房子、洗厕所等,反正就是一直动动动,不能懒惰!

瘦身最好的方法就是去gym room,找个教练真的很重要!Soo Bin一开始到gym room签配套跑步,先从3km开始跑,慢慢加到6km、9km这样!接着等到适应后,就是要锻炼身体,做不同的抬举!

很爱吃油腻食物的她不再点外卖,为了减肥,自己煮健康食物,还要控制饮食,让身体吸收!还有,瘦身期间最好是喝绿茶!把所有汽水丢掉哦!其实Soo Bin偶尔还是会小任性吃油腻食物,不过要控制分量!

看到这里,其实减肥不难,只要你肯动就可以了!Soo Bin也是很努力每天keep着去健身房呢!GOGOGO~快点去gym room找教练喽!

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