10 Dec 18
生活
 
【心脏病是大马No.1杀手!】大马人必看『预防心脏病』的5个方法!年轻人经常忽略掉“最后一个”!

根据世界卫生组织调查,每年都有超过1000万人死于心脏病或心血管疾病,而大多数都是年轻人!心脏病是一个无声杀手,它在毫无预警下夺走性命。心脏病爆发是非常可怕的,小编曾经一位年仅20出头的朋友,上一秒还健健康康的,下一秒就心脏病爆发死亡!

预防胜于治疗!现在的年轻人经常忙于工作,放工后又忙于交际娱乐。其实,心脏病是可以预防的,及早预防可以大大降低心脏病风险。现在,小编就要和大家分享5个预防心脏病的方法!

1. 健康饮食

病从口入,健康饮食对预防心脏病非常重要!低脂、低胆固醇和抵盐的饮食有助于降低心脏病风险。专家建议多吃豆类、低脂蛋白质及某些鱼类,尽量减低牛肉、奶油、芝士、油炸或烘烤食物,以免提升高血压和胆固醇增加心脏病的风险。

2. 不抽烟

众所周知,烟草对健康是百害无一利!抽烟会对人体造成很大的危害,就连接触二手烟也会提高心脏病的风险!就算自己没有抽烟,家里有人抽烟,经常吸二手烟,也会有心脏病风险哦!想要降低心脏病风险,还是及早戒烟吧~对自己和家人都好!

3. 定期健康检查

专家建议过了25岁的人,应该每一年做至少1次的身体检查。别以为年轻人就不会有心脏病,现在心脏病的患者年龄越来越年轻。所以要定期做身体检查,了解自己的血压、血脂和血糖,才能了解自己的身体状况。

4. 健康生活作息

生活作息也是导致心脏病的因素之一。经常熬夜的人,会导致高血压,患上心脏病的几率也比较高!健康只有一次机会,生命没有TAKE 2,没有任何东西比你的健康更重要!所以要经常养成早睡早起的习惯。

5. 经常锻炼身体

经常锻炼身体是避免患上心脏病最重要的!专家表示,每天至少30分钟锻炼身体有助于保持心血管健康。许多肥胖问题患者也是有心脏病风险,所以运动才是能够大大减低心脏病的最佳法!

很多人都说没钱上健身房,没时间做运动!这些都是不想运动的借口。小编今天就要介绍一个能够让你在任何时间,都能做运动的方法!那就是买一台跑步机放在家里,这样既不用花钱上健身房,下雨也不怕没得出去跑步啦~到底要买哪一款跑步机才最适合?

GINTELL CyberTREK时尚智能跑步机

最近小编发现GINTELL推出了一台超漂亮、超时尚的跑步机 - 【GINTELL CyberTREK】!外型和一般的跑步机非常不一样,看起来就像“小型机车”超可爱的!为什么小编要介绍这款GINTELL CyberTREK跑步机?因为这台跑步机有超多隐藏功能!

▼ 全马首个拥有“i-Treker”技术的跑步机

GINTELL CyberTREK是全马首个拥有“i-Treker”智能技术的跑步机,它可以感应你跑的每一步,并且准确地计算出你跑了多少步!

▼ HD LED Touch Screen

另外,GINTELL CyberTREK还有内置HD LED Touch Screen,看起来时尚感UP!而且操作也非常容易!

▼ 跑道内置保护关节气垫

值得一提的是,GINTELL CyberTREK的跑道内置了气垫,让你在跑步期间能够减少脚板、腿部和关节上的压力,有助于保护关节!

▼ 蓝牙链接功能

这一款GINTELL CyberTREK真的是IN到爆啊!竟然有内置蓝牙,让你可以链接手机至跑步机!边跑步边听音乐都没问题!想要追剧都可以啊!

 

▼ 12种瘦身程式

这对于想要减肥瘦身的朋友来说,非常有用!因为GINTELL CyberTREK内附12种瘦身程式,针对不同的肥胖问题推出不同的跑步训练!跟着跑步机的瘦身程式,能够达到瘦身最佳效果哦!

▼ 不用时可以“折叠”收起来

是的,你没有看错!最新的GINTELL CyberTREK是一个可以折叠的跑步机!家里有人来做客时,只要按下按钮,就能轻松地折叠起来!收起来时也不会占位子哦!超方便的啦~

这一台最新的GINTELL CyberTREK真的是每个人都想要的跑步机!不仅符合了年轻人所追求的时尚感,还拥有了前所未有的智能功能!真的超想入手一台的啦!而且GINTELL CyberTREK目前共有4种颜色选择,分别有黄色、红色、蓝色和粉红色!每一款都超美的啦~

▼ Trade-In大促销!

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