作者/投稿：番茄炒鸡蛋

相信Shopping就是女人的天性，也可以说逛街是很多女生的爱好，走走逛逛，欣赏自己喜欢的东西，买想买的，开心又快乐！而且逛街的时间就好像安装了加速器那样，不知不觉就逛了个三四小时，然后也就是逛街的这三四小时里面，不知不觉地做了有氧运动，还间接地消耗了卡路里！

要一个人三四小时泡在健身房里，有点难做到，但是，要一个人三四小时逛街那绝不是什么问题！那样就来解释给你知道，在逛街的这三四小时里面，卡路里是怎样不知不觉的消耗掉的！

研究显示，女生平均在逛街的时候平均步行不少于7000步，约等于走了六公里的距离，而换算起来呢，三小时的逛街会消耗约385的卡路里！走Shopping也就是步行是一种有氧运动，逛街过程饮食也会减少，所以减少了吃零食的时间同时也做多了运动。而且逛街提战利品的同时，手部运动也同时在进行，会加速热量的消耗哦！

逛街也不宜过久，三四小时就已足够！回家后再做一些压腿动作，或是拉伸动作，让腿部肌肉放松放松，腿部线条也会跟着好看起来哦！懒惰运动没关系，那就约两三姐妹逛街走起来吧！

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