有的人很喜欢吃辣；有些人对吃辣非常抗拒；而有些人一点点辣都接受不了！每天爱吃辣的朋友都要被不吃辣的朋友调侃『舌头坏掉』，但原来吃辣比不吃辣的人来得更加有优势！研究显示，吃辣的人可以吸收热能而延长寿命。小编整理了吃辣的5大好处，赶紧分享给不爱吃辣的朋友吧！

1. 降低溃疡的症状

有位内科医生认为，辣椒素是降低溃疡的风险，他解释道辣椒素是可以抑制酸生成、增加肠胃道的血液流动和增加粘液的生成。

2. 对心脏有益

不同种类的辣椒可以降低胆固醇的数值，有助于抗炎。此外，经常吃辣的人，患上脑中风或心脏麻痹等心血管疾病的风险都会比较少。辣椒素也可以阻断小动脉的基因，而增加血管的血流量，血管的扩张自然血压就会降低，进而帮助预防血栓。

3. 吃辣心情会变好

我们在运动后或者玩耍后，会产生开心的感觉，而吃辛辣的食物也会有同样的效果。研究显示，辣椒里的辣椒素会让大脑觉得是在疼痛的状态下，让大脑分泌出好的荷尔蒙，因此心情就会变得好一些。

4. 降低体重

辛辣的食物中含有某些化合物可以压制食欲，且增加能量的消耗，达到降低体重的效果。其实辣椒素对我们人体的代谢是有帮助的，所以才会有减脂的效果。研究表示，摄取辣椒素一天会多消耗大概50大卡的热量。

5. 暖胃驱寒

辣椒素其实有一定的药性，能促进血液循环，意思就是它可以协助我们除风发汗、行痰、除湿，改善怕冷、冻伤、血管性头疼等病症。除此之外，根据《食物本草》记载，辣椒能温暖脾胃。因此如果你遇冷出现呕吐、腹泻等情况，可以适当的吃些辣椒。

不过其实吃辣椒还是要看体质。由于个人体质不同，能承受的程度也不同。手脚冰冷、容易贫血的可以选择适当多吃；有胃溃疡、食道炎、经常便秘的人就要谨慎地吃辣啦！

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