我国的天气基本一年四季如夏，除了热就是热！可是偶尔又会连续几天甚至几个星期都在下大雨、刮冷风...这样忽冷忽热的温度下，皮肤尤其是脚板都干到裂了！

而大马人基本都是穿凉鞋、拖鞋出门，如果脚板又干又裂，不仅失美感，重点还会痛啊！So今天跟大家分享8+1种居家治疗法，让你MCO期间也可以解决这个烦恼~

一、擦洗秘诀

擦洗坚硬的死皮能够消除裂脚哦！记得先将脚浸泡在温肥皂水中，以帮助软化皮肤，使其更容易擦洗。每天晚上泡一泡，直到你的脚完全愈合。

1. 睡觉前，将一些液体肥皂放入装满温水的足浴盆中，将脚浸泡在这个温暖的肥皂水中约20分钟。
2. 用浮石轻轻擦去松动的死皮细胞，若没有浮石的话，也可以左脚擦右脚，然后再用右脚擦左脚。
3. 用清水冲洗双脚，用柔软的毛巾擦干，然后涂抹一些护脚霜或保湿霜，并穿上一双干净的棉袜过夜。

二、泡脚秘诀

（1）柠檬汁

柠檬汁具有非常温和的天然酸性特性，可以帮助摆脱脚部死亡和干燥的皮肤细胞。它还可以使你的皮肤柔软和美丽！记得每周泡几次~

1. 将一些柠檬汁加入温水中，将脚浸泡在此溶液中约10分钟，再用柔软的脚刷轻轻擦洗脚部。
2. 彻底清洗并擦干双脚，然后涂上一些保湿霜。

（2）醋

醋中的醋酸有助于软化皮肤，从而使去角质更容易。醋足浸泡也有益于消除双脚疲惫！每周泡一次或两次~

1. 在两杯水中混合半杯至一杯白苹果醋，浸泡10至15分钟，再用浮石或脚擦洗器将死皮，干燥的皮肤脱落。
2. 然后洗脚并彻底擦干，最后涂抹保湿霜或Vaseline。

（3）泻盐Epsom Salt

泻盐可以促进脚部循环，而且其中的镁可以促进皮肤健康并排出毒素。每周泡两到三天~

1. 在装满温水的足浴盆中加入半杯泻盐，将脚浸泡10分钟，然后用浮石/脚轻轻擦脚几分钟。
2. 将你的双脚放回Epsom盐中再浸泡10分钟，最后彻底擦干脚部并涂抹保湿霜或凡士林。

三、涂抹秘诀

（4）清凉油

它含有许多薄荷油，可滋润你的脚部！每周重复几天，直到粗糙的皮肤脱落~

1. 睡觉前，在干净、干燥的脚上涂抹一些清凉油，然后穿上一双袜子。
2. 第二天早上，脱掉袜子，用温水洗脚。

（5）椰子油Coconut Oil

它有助于滋润双脚并对抗真菌和细菌感染！坚持几天，你会看到满意的效果~

1. 睡觉前，将脚浸泡在温水中，然后用丝瓜络（蔬菜）擦洗。
2. 彻底擦干脚部，然后在脚上充分地涂抹椰子油，并穿上一双干净的棉袜。
3. 第二天早上，取下袜子，洗脚。

额外Tips：也可以使用任何其他形式的植物油~例如芝麻油，与椰子油一样，在睡前擦洗脚后涂抹。关键是涂抹均匀后一定要穿上袜子，以便在晚上睡觉时锁住最大的水分。

（6）甘油Glycerine

其具有保湿和保湿特性，因而可以作为摆脱脚部裂缝的有效方法。每天一次，大约涂抹两个星期~

1. 混合均匀的甘油和柠檬汁，你也可以添加一些玫瑰水。
2. 把它涂抹在你的脚上，保持20分钟，然后用水冲洗。

（7）燕麦片

是不是没想到竟然有它？！原来还可以使用燕麦片自制足部磨砂膏来治疗脚部裂缝！每隔一天做一次，直到你的脚完全愈合~

1. 将一汤匙粉状燕麦片和一些精油混合制成浓稠糊状物。
2. 将膏状物涂抹在脚上，特别注意脚跟和老茧区域。
3. 保持约30分钟，用冷水冲洗干净并轻拍脚部。

额外Tips：也可以在一杯燕麦片中混合四分之一杯蜂蜜和橄榄油以及半杯面粉，再将脚浸泡在温水中，去角质，然后涂上这种糊状物。保持30分钟，然后用温水洗净，最后使用保湿霜或护脚霜，记得每周重复几次。

（8）香蕉糊

最好选熟透的香蕉，记住一定是熟得布满芝麻点的香蕉哦！将香蕉混合成糊状并涂抹在裂开的脚上来当做自制脚膜用，有助于软化和滋润肌肤。严重的话每天一次~

1. 在料理机中混合一两个香蕉，形成浓稠的奶油状糊状物，也可以添加半个牛油果。
2. 在脚上涂上这种糊状物，保持约15至20分钟。
3. 然后彻底洗净双脚，可以尝试温水和冷水交替的冰火两重天泡脚法。

小编觉得最神奇的就是香蕉了...如果你不舍得用香蕉不要紧，还有其他8种方法呀！今晚就try其中一种方法吧~

资料来源：医生施忠民；示意图：取自网络（侵权请PM告知）

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