【酒量差一定要看！】10种超有用解酒方法，新年不用担心喝醉难受！

新年快到了，想必很多人在新年期间和家人喝酒是在所难免的。今天教你们如何解酒，不用怕新年过量喝酒导致宿醉，感觉头痛或者反胃。赶快收藏起来吧！

 

【3大喝酒前解酒方法】这几个方法就是让你不会那么容易醉。

 

1 进食碳水化合物

先填饱肚子再去喝酒，能减慢身体吸收酒精的速度！所以如果你晚上准备喝酒了可以提前吃点东西，别空腹。

 

2 Vitamin B6

一项外国研究显示喝酒前服用Vitamin B6，能有效减轻宿醉症状。如果家里有Vitamin B6的可以先吃了再喝酒哦！

 

3.多喝水

其实酒精会令身体非常缺水，如果事先补充好身体的水分能减轻缺水症状，因此也会减低我们宿醉的状况。

 

【7大酒后解酒方法】

 

4 服用止痛药舒缓痛症

若喝酒后出现头痛或肌肉痛病症，可服用止痛药舒缓痛症。

 

5进食含果糖的产品，如蜂蜜

果糖可以加速我们人体的新陈代谢，有助与帮身体分解体内的酒精。

 

6进食蔬菜汤

蔬菜含大量抗氧化物，所以喝酒后喝一碗热乎乎的蔬菜汤能舒缓喝酒后的不适。

 

7吃水果

吃水果解酒可以帮助降低酒精对肝肾胃等脏器的伤害，水果中的有机酸可与酒精相互作用形成解酒目的。

 

8喝全脂牛奶

喝全脂牛奶能在胃中形成黏膜，减轻酒精对胃部刺激，舒缓反胃不适。

 

9有充足睡眠

酒精影响睡眠，所以多睡一点，可让身体有充份时间休息及修复。

 

10吃早餐

分解酒精时，会释放出乳酸并减低血糖，引致宿醉。吃个丰富的早餐能补充血糖，减轻宿醉引起的不适，加快身体修复。

 

 

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