面对繁忙的工作，你总能从容处理，所以你自认为是“抗压性很好”的人，但精神科医生陈嬿伊在新书《心好累：抗压力太强反而会生病，精神科医生教你不再被压力击垮的30个练习》中提醒人们：“大家就是因为抗压性太好，才会生病！”

责任感、成就感、人情债等等，要事事周全，反而累积很多无形压力，让你生理、心理上产生变化，你却还没觉察，举例来说：工作越忙，你反而越来越胖等，以下7点身心状态，代表你压力指数濒临超标边缘：

1. 莫名的胸闷、耳鸣

2. 常常压力大到睡不好，又噩梦连连

3. 为什么工作愈忙，让我愈来愈胖？

工作越忙却越胖，这可能是压力大的其中一个外显模样。

4. 好不容易放假，我却越休越累

5. 我不放心把事情交给别人，只好每件事都自己来

6. 我常常气在心里口难开，不知如何表达

7. 工作常常成为压垮我身心的最后一根稻草

繁忙工作、有气难言都可能让你累积压力。

若常有睡不好情形，却总是吃安眠药解决的人，一定要小心。陈嬿伊提醒，一周失眠超过3天并持续1个月，请尽快就医，不要掉以轻心，处理压力根源才能改善睡眠！若常常莫名觉得胸闷、疲倦，可能是过度抗压，出现“亚健康状态”：自律神经失调，再不注意就会生病。