小编每次在房间、厕所看到地上一堆自己的头发时，心情都超崩溃的！毕竟酱掉发下去，会不会有一天变秃啊...太可怕了！

相信有些朋友应该也有这个问题，然后小编发现其实掉发跟生活习惯息息相关。所以今天就来看看有什么坏习惯会导致掉发，而我们要怎样“拯救头发”呢~

1.洗澡时，热气太大

原来热水会让发丝脱水，就像皮肤一样！热水过热的话头发会变干、脆弱、易断、容易脱落。洗头时，热水不仅仅洗掉了头发的保护油膜，还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头发，长此以往，发根逐渐遭到破坏，头发脱落会越来越严重。拯救头发：

• 把水温调低。你可以选择洗个热水澡，但洗头发时，尽可能的调低水温。

2.造型工具温度过高

很多人出门前都会用卷发棒或离子烫来做点造型，但其实烫发的温度会损坏头发以及角质膜中的蛋白质。一旦角质膜损坏，水平衡受到干扰，就会增加头发易断的可能性。拯救头发：

• 限制使用较热造型工具的次数——包括吹风机在内，一周最多使用2到3次，而且使用时尽可能将温度调到最低。
• 记得使用护发喷雾，它能够形成一层隔热层，减少头发间的摩擦。

3.疯狂节食

肚子饥饿时，你会强迫身体将能量输送给重要的器官，像心脏和大脑，但往头发上输送的能量就会减少。实际上，患食欲缺乏症的患者，其最明显的症状之一就是头发严重脱落。拯救头发：

• 保持健康的饮食习惯，摄入充足的精益蛋白质，如鱼类、鸡肉、扁豆和黄豆等。
• 头发最主要的成分为蛋白质，蛋白质是唯一能促进头发健康生长的成分，若摄取不足，也是导致头发易断的主要原因。

4.未正确护理湿发

头发浸湿后，是头发最脆弱、最容易断裂的时候！淋浴时摩擦或用梳子梳通打结的头发，之后再用干毛巾搓，对头发来说，这无疑是一场残酷的暴风雨，脱发也就在所难免。拯救头发：

• 头发未湿透之前，减少梳头的次数。
• 洗完澡后，用软毛巾将头发弄干。

5.头发扎得太紧

如果你经常扎很紧的马尾辫或经常编辫子，那么你要注意了！这些发型会使头发毛囊拉力太大，最终导致毛囊破坏，形成伤疤，造成永久性的损坏。拯救头发：

• 别把头发扎的这么紧！如果可以的话，把头发放下来（特别是睡觉时）。
• 把头发扎到后边时，如果你感到头发拉扯到皮肤，说明你扎的太紧了。

6.使用持久定型产品

如果你使用的头发喷雾号称“能够一整天定型”，那么你就要注意了！实际上这些产品只能让头发出现更严重的打结...这类产品酒精含量高，会使头发干枯、脆弱。你梳头发时，头发上的残留物会导致头发断开、脱落。拯救头发：

• 不要用导致头发变硬或变粘的产品，可以选择一些柔和的定型产品。
• 例如定型膏，它能保持头发水分不流失，擦头发时避免头发摩擦。

7.暴晒

紫外线会损伤头发的强度和弹性！长期使头发暴露在紫外线下，会削弱角质层，导致比较脆弱的头发从头皮脱落。拯救头发：

• 在有紫外线直射的地方戴上帽子——具有防紫外线功能的帽子（别忘了把你的马尾辫塞到帽子底下）。
• 如果你还在担心，试着用带防晒功能的免洗护发素。

8.洗头发次数太频繁

现今很多人都会使用免水洗发露，毕竟很方便~但是从头发的角度考虑，似乎它就没那么好了...头皮沾上多种产品或者头皮屑过多都有可能阻塞头发毛囊，再严重些，可能会阻碍头发生长。拯救头发：

• 隔一天洗一次头是无可厚非的。如果不能养成这样的习惯，产品残留、污物以及头上的油脂就会阻塞头皮的毛孔。
• 确保每两天洗一次头，特别出汗较多或是产品用量过大的朋友要注意！

小编终于明白做么自己一直掉发了...中那么多坏习惯，我不掉发谁掉发哦！今天开始就改掉这些坏习惯！朋友们如果有酱的问题，记得把“拯救头发”的方法记起来哦~

资料来源：人民网

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