29 Jan 21
生活
 
【医生都推荐!】脚底干裂的救星!教你 8种家里可以找到的『治疗神物』!

我国的天气基本一年四季如夏,除了热就是热!可是偶尔又会连续几天甚至几个星期都在下大雨、刮冷风...这样忽冷忽热的温度下,皮肤尤其是脚板都干到裂了!

而大马人基本都是穿凉鞋、拖鞋出门,如果脚板又干又裂,不仅失美感,重点还会痛啊!So今天跟大家分享8+1种居家治疗法,让你MCO期间也可以解决这个烦恼~

一、擦洗秘诀

擦洗坚硬的死皮能够消除裂脚哦!记得先将脚浸泡在温肥皂水中,以帮助软化皮肤,使其更容易擦洗。每天晚上泡一泡,直到你的脚完全愈合。

  1. 睡觉前,将一些液体肥皂放入装满温水的足浴盆中,将脚浸泡在这个温暖的肥皂水中约20分钟。
  2. 用浮石轻轻擦去松动的死皮细胞,若没有浮石的话,也可以左脚擦右脚,然后再用右脚擦左脚。
  3. 用清水冲洗双脚,用柔软的毛巾擦干,然后涂抹一些护脚霜或保湿霜,并穿上一双干净的棉袜过夜。

二、泡脚秘诀

1)柠檬汁

柠檬汁具有非常温和的天然酸性特性,可以帮助摆脱脚部死亡和干燥的皮肤细胞。它还可以使你的皮肤柔软和美丽!记得每周泡几次~

  1. 将一些柠檬汁加入温水中,将脚浸泡在此溶液中约10分钟,再用柔软的脚刷轻轻擦洗脚部。
  2. 彻底清洗并擦干双脚,然后涂上一些保湿霜。

2)醋

醋中的醋酸有助于软化皮肤,从而使去角质更容易。醋足浸泡也有益于消除双脚疲惫!每周泡一次或两次~

  1. 在两杯水中混合半杯至一杯白苹果醋,浸泡10至15分钟,再用浮石或脚擦洗器将死皮,干燥的皮肤脱落。
  2. 然后洗脚并彻底擦干,最后涂抹保湿霜或Vaseline。

3)泻盐Epsom Salt

泻盐可以促进脚部循环,而且其中的镁可以促进皮肤健康并排出毒素。每周泡两到三天~

  1. 在装满温水的足浴盆中加入半杯泻盐,将脚浸泡10分钟,然后用浮石/脚轻轻擦脚几分钟。
  2. 将你的双脚放回Epsom盐中再浸泡10分钟,最后彻底擦干脚部并涂抹保湿霜或凡士林。

三、涂抹秘诀

4)清凉油

它含有许多薄荷油,可滋润你的脚部!每周重复几天,直到粗糙的皮肤脱落~

  1. 睡觉前,在干净、干燥的脚上涂抹一些清凉油,然后穿上一双袜子。
  2. 第二天早上,脱掉袜子,用温水洗脚。

5)椰子油Coconut Oil

它有助于滋润双脚并对抗真菌和细菌感染!坚持几天,你会看到满意的效果~

  1. 睡觉前,将脚浸泡在温水中,然后用丝瓜络(蔬菜)擦洗。
  2. 彻底擦干脚部,然后在脚上充分地涂抹椰子油,并穿上一双干净的棉袜。
  3. 第二天早上,取下袜子,洗脚。

额外Tips:也可以使用任何其他形式的植物油~例如芝麻油,与椰子油一样,在睡前擦洗脚后涂抹。关键是涂抹均匀后一定要穿上袜子,以便在晚上睡觉时锁住最大的水分。

6)甘油Glycerine

其具有保湿和保湿特性,因而可以作为摆脱脚部裂缝的有效方法。每天一次,大约涂抹两个星期~

  1. 混合均匀的甘油和柠檬汁,你也可以添加一些玫瑰水。
  2. 把它涂抹在你的脚上,保持20分钟,然后用水冲洗。

7)燕麦片

是不是没想到竟然有它?!原来还可以使用燕麦片自制足部磨砂膏来治疗脚部裂缝!每隔一天做一次,直到你的脚完全愈合~

  1. 将一汤匙粉状燕麦片和一些精油混合制成浓稠糊状物。
  2. 将膏状物涂抹在脚上,特别注意脚跟和老茧区域。
  3. 保持约30分钟,用冷水冲洗干净并轻拍脚部。

额外Tips:也可以在一杯燕麦片中混合四分之一杯蜂蜜和橄榄油以及半杯面粉,再将脚浸泡在温水中,去角质,然后涂上这种糊状物。保持30分钟,然后用温水洗净,最后使用保湿霜或护脚霜,记得每周重复几次。

8)香蕉糊

最好选熟透的香蕉,记住一定是熟得布满芝麻点的香蕉哦!将香蕉混合成糊状并涂抹在裂开的脚上来当做自制脚膜用,有助于软化和滋润肌肤。严重的话每天一次~

  1. 在料理机中混合一两个香蕉,形成浓稠的奶油状糊状物,也可以添加半个牛油果。
  2. 在脚上涂上这种糊状物,保持约15至20分钟。
  3. 然后彻底洗净双脚,可以尝试温水和冷水交替的冰火两重天泡脚法。

小编觉得最神奇的就是香蕉了...如果你不舍得用香蕉不要紧,还有其他8种方法呀!今晚就try其中一种方法吧~

资料来源:医生施忠民;示意图:取自网络(侵权请PM告知)

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