玩手机一定要注意时间，滑手机的时间不宜过长！长时间低头刷手机，看戏、打游戏，维持同一个姿势容易对身体造成伤害！

据《东方日报》引述山海视频的报道，指中国有一名19岁大学生因长时间玩手机，造成颈椎变形，进而出现吞咽困难，及痰中带血等症状！

太可怕了吧！原来低头滑手机会导致颈椎疼痛感强烈，还会造成生活上的苦难！

医生表示，若放任病情加重，随着年龄的增长，出现不适的原因也会越来越多。

由于现今年轻人长时间低头玩手机，颈椎病也趋向年轻化。

所幸，医生表示，年轻人的颈椎恢复能力较强，可通过手法治疗、矫正生活习惯和姿势，并制定训练方案来减轻。

大家尽可能使用手机的时间不宜太长，30、40分钟就需起来活动，做颈椎操，放松颈部的肌肉，舒缓颈部的血管，保护颈椎。

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