三月中因为疫情的关系，大家都乖乖在家不是上网看戏打游戏就是睡觉，甚至有的人在家学煮菜做甜品，或者做做瑜伽健身！在那段期间，Nintendo Switch卖的特别火，除了拿来玩《集合啦！动物森友会》、《任天堂》、《Pokemon》之外，大家还入手了这个传说中让你玩之余还能做运动的Ring Fit Adventure！

经常看到小红书、抖音有网友透过这个Ring Fit Adventure（健身环大冒险）成功减肥，只要准备一个Nintendo Switch的主机连接去电视机，再把Joy Con套在健身环和固定带就可以开始高激烈运动刺激卡路里！日本就有一名网友在Twitter分享他在疫情期间玩健身环大冒险，足足用了半年时间成功瘦下减去12kg左右！！

从照片中看到原本体型较胖的他拥有了紧实的肌肉，六块腹肌也更明显了！他透露自己用了半年瘦下，一星期里只玩5天健身环大冒险，周末和周日休息！每天玩健身环大冒险的时间约有1小时左右，运动强度选择Level 30！他主要是训练腹部，所以他都选择能刺激腹部的运动，好让腹部能够透过健身环大冒险燃烧多余的肉肉！

当然如果你只是玩健身环大冒险是不够的，还是比较控制饮食毕竟"病从口入，祸从口出"嘛！在选择饮食的方面，他几乎都是吃比较清淡和低脂肪的食物，如果运动和饮食都搭配到很好，半年时间就可以轻松瘦下了！

虽然他已成功瘦下，但依然会继续透过健身环大冒险来维持身材！这样的运动不需要出门，不需要去健身房，也不用接触太多人，很适合那些整天吵要瘦身的人，毕竟大马还处在SOP的作业下，安全是最重要的！如果你budget够，又想健康瘦下来，就去买一台Nintendo Switch和Ring Fit Adventure，目前走的价钱是马币2500至3000左右！