18 Mar 19
 
【成果超惊人!】男子挑战『一拳超人健身法』,30天后竟变“肌肉型男”!

减肥永远都是明天的事!很多人嘴上说要减肥,但却不见实际行动,所以一直都没有成功减肥。但这名38岁的新加坡男子就用行动来减肥,并在30天后成功转型!

这名新加坡男子表示自己在新年期间因到处旅行,3个月放肆大吃大喝,又没有健身运动,结果身材严重大走样,还有大肚腩!

旅行回来后,他下定决心要努力减肥,变成当初的样子。所以他决定挑战日本著名格斗漫画『One Punch Man地狱式健身法』:每天Push Up 100次、Sit Up 100次、深蹲100下和跑10km!

一开始,他先尝试Level 5,也就是Push Up 50次、Sit Up 50次、深蹲50次和跑5km。结果他在短短7天内就成功减掉了2.8kg。

之后,他发现体重就一直停滞,没有什么变化。于是他决定升级到Level 7。就是将所有的运动增加至70次!

慢慢地,他在第23天已经挑战到Level 10!身体和身形在30天后有很大的变化,他从原本一个大肚腩大叔,变成肌肉型男,并成功减掉了5kg!

他还将挑战的全过程拍下,并上传到FB和大家分享挑战的成果呢!

Trained like Superhero for 30 Days

I Trained Like Superhero (1 Punch Man) For 30 Days Join us in this (accountability) group https://www.facebook.com/groups/onepunchworkout/ And lets do this challenge for 2019 And watch the 8 facts before you start the workout! https://youtu.be/M1j3fD7An-c

Posted by Sean Seah on Saturday, 9 March 2019

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