24 Mar 21
生活
 
【不用运动也可以瘦身!】Shopping买东西可以减肥!研究:走三小时减385卡路里!

作者/投稿:番茄炒鸡蛋

相信Shopping就是女人的天性,也可以说逛街是很多女生的爱好,走走逛逛,欣赏自己喜欢的东西,买想买的,开心又快乐!而且逛街的时间就好像安装了加速器那样,不知不觉就逛了个三四小时,然后也就是逛街的这三四小时里面,不知不觉地做了有氧运动,还间接地消耗了卡路里!

要一个人三四小时泡在健身房里,有点难做到,但是,要一个人三四小时逛街那绝不是什么问题!那样就来解释给你知道,在逛街的这三四小时里面,卡路里是怎样不知不觉的消耗掉的!

研究显示,女生平均在逛街的时候平均步行不少于7000步,约等于走了六公里的距离,而换算起来呢,三小时的逛街会消耗约385的卡路里!走Shopping也就是步行是一种有氧运动,逛街过程饮食也会减少,所以减少了吃零食的时间同时也做多了运动。而且逛街提战利品的同时,手部运动也同时在进行,会加速热量的消耗哦!

逛街也不宜过久,三四小时就已足够!回家后再做一些压腿动作,或是拉伸动作,让腿部肌肉放松放松,腿部线条也会跟着好看起来哦!懒惰运动没关系,那就约两三姐妹逛街走起来吧!

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作者/投稿:番茄炒鸡蛋
温迪迪


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