【老板，我不想死！】研究指出：每年放假『少过3星期』容易早死！

28 Sep 18

生活

每个打工仔最期待的事情除了加人工、准时收工、多福利，还有一样一定就是希望可以有很多的假期，不过奈何在香港打工，即使有假，也不是人人说「想放就放呢」，更何况想请个悠长假期～最近芬兰赫尔辛基大学就有研究指出：「每年放大假少于3星期容易早死！」

此研究由芬兰赫尔辛基大学医学院于1942年开始进行，更招募多达1,222名1919-1934的男生进行研究对象，他们每人至少有一个健康风险，如高血压、高胆固醇及超重等，然后再把他们分成两个组别进行测试，一组可获得医疗谘询，按照建议，进行有氧运动、健康饮食、戒烟等以达到较健康生活；而另一组则是只有普通的医疗服务，没有收到任何指示！

而研究人员于40年内就一直追踪着这群研究对象的健康状况，结果发现，有获得医疗谘询及被特别照顾的参加者终却比另一组别的人较早逝～专家表示，这是由于因为被特别照顾的人士，因收到指示会令他们造成较大的压力，才会增加早逝的机会！

同时该研究又指出，高死亡率的人假期相对也比较少，参与此研究的Timo Strandberg 教授表示：「放大假比较少的人，工作相对也多一点，自然睡得比较少或是睡得不好；相反假期较多的人，可以在假期中好好放鬆，身心得到好好休息，更有助纾缓压力，有效降低患心血管等高危疾病的风险～」

而因长期在工作的状态下，经常也处于一个压力大的生活方式，对人们自己会产生不利的心理影响，所以压力过大也是其中一样能导致早逝的元凶，就算本身如有获得医疗谘询的参加者，他们理应可以维持较健康的生活方式，却因工作过多、经常太紧张，而对身体造成无形的伤害及劳损，就算努力维持健康的生活方式，仍可以增加死亡率！

研究也同时指出，假期较少与死亡率有直接关係，特别是休假少于三星期的参加者在1974年至2004年期间死亡率比休假多于三星期的参加者高出37％，也表示这组人更早逝！