04 Jul 18
生活
 
【恐龙妹变女神!】韩国100kg女子分享10招『减肥秘籍』!半年内狂瘦XXkg!

减肥是每个女生的终身事业!无论到了哪个年级,每个女人都希望自己可以Keep到瘦瘦美美的!就算是已经很苗条的女子都还总是嫌自己不够瘦而拼命减肥,那胖妞更不用说啦!最近,韩国就有个正妹在她的IG上分享了自己减肥前后的对比照和减肥妙招,马上就在网络上掀起了一阵热议!

这位韩国正妹名叫金妮(지니),她的人生转变就好像现实版的《丑女大翻身》。原本体重约有100公斤的她,是许多人口中的「恐龙妹」,但她凭着过人的毅力,2年內成功減掉半个自己,现在体重约50kg!

▼原本的大象腿也瘦成了铅笔腿啊!

瘦身成功的金妮,五官也变得立体,加上精致的妆容,光鲜的外表也让她在Instagram上有超过10万名粉丝。

而且金妮不只是瘦,她搭配运动让自己瘦得有线条,从她秀出的美照就可清楚看到完美的川字腹肌啦!

金妮说自己高中时期超爱吃垃圾食品,最期待就是每周五吃炸雞,但因为不知节制,体重很快飙高到99公斤,这也导致她的腰椎受伤,于是她下定決心开始要減肥,金妮也分享自己的減肥方法,直到现在瘦下来她也持续尊守着这10招『减肥秘籍』哦!

一:每天喝很多开水。
二:不吃咸的,特別是下半身容易浮腫的人。
三:不吃淀粉。
四:吃太多时,记得多动。
五:记得摄取蛋白质和蔬菜。
六:每天至少锻炼/运动十分钟。
七:吃乳酸菌助消化。
八:每天最多只能吃一次甜点。
九:不吃宵夜。
十:每周日写下这周的饮食和运动规划,并赋予实践!

金妮也在IG鼓励大家以「健康并爱自己」的方式瘦身,而不是强迫自己订下「这个月一定要瘦五公斤!」这种极端的目标。

 

世界上没有丑女人,只有懒女人!只要肯花点时间和努力,每个女人都可以变身大美女哦~
矮瓜