06 Apr 18
生活
 
【赶快记下来!】从《恶作剧之吻》里的傻妹“湘琴”变成女神!林依晨全靠这3招!

最近出演大陆电视剧《老男孩》的林依晨,在剧中饰演一名热血教师,雪白的肌肤和不老童颜,跟当年《恶作剧之吻》中的“湘琴”比起来,除了比当年更纤瘦以外,女神气质也UP了不少啊!那到底林依晨从傻妹“湘琴”晋升为女神的秘诀又是什么呢?

林依晨早前曾因为压力过大而生了场大病,病愈后的她更加珍惜健康,还研究出一套独家的「依晨养生法」。借由內在养生调理身体,不仅长期维持了纤瘦的身材,看起来更有女神范了!

养生女孩不老也不胖

从林依晨的包包便可发现她不仅爱养身,也非常重视清洁卫生!离不开新鲜水果和保温瓶,她还会随身携带口腔保健的漱口水、牙线及口气清新剂。

林依晨曾在受访时提到:「我的体质比较寒,水果天冷或晚上都不适合,所以白天分两次吃,中餐前半小时吃一次,晚餐前把全部吃完。」连吃水果的时间也有挑过!因为她曾因为水肿而胖到53公斤,现在懂得好好调养,也解決了水肿问题,体重维持在43公斤。

可爱童颜+少女身材的秘密

林依晨在減重时期有自己的一套养生饮食,吃水煮食物、地瓜排毒,零食也只敢吃一点苏打饼干和水果。要減肥又要同时兼顾健康好气色,这点林依晨也没有忘记「內在保养」!

在英国就医不像在台湾那么方便,看医生都要预约,费用又很贵,自己课业繁忙实在没有本钱生病,加上英国食物超油腻,而且配菜蔬果量也少,所以她选择天然的营养补品来补足饮食的不足,维持身体抵抗力,每天早上出们吃一包,也不需要那么多瓶瓶罐罐。

食材天然不加工最好!

相当注重饮食养生的她,分享挑选食材的小心得:「最简单的方法就是只吃食物原貌,尽量避免加工食品;包装上若有看不懂的成分,也尽量不要购买。」

为了增加自己的体力,让身体以最佳状态面对挑战,她特別重视新鲜蔬果的摄取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含丰富植物营养素的营养补给品,让每日蔬果营养吃足又均衡!

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女神必备“蕾丝面膜”!

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Posted by 88razzi.com on Wednesday, March 21, 2018

 



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